天麻是一种常见的中药材，具有平肝息风、缓解头痛、改善失眠等功效。正确食用天麻，能充分默契其药用价值。 常见的天麻服法有以下几种：一是沏茶，将天麻切片或研磨成粉，用开水冲泡，允洽平时保健；二是炖汤，常与鸡肉、猪骨等搭配，如天麻炖鸡，既可口又滋养；三是煮粥，将天麻与大米一同熬煮，有助于消化接收；四是告成含服，将天麻切片含在口中，允洽头晕、昏迷时使用。 对于用量，一般提倡逐日3-10克，具体证明个东谈主体质和用途出动。首次服用者应从小剂量开动，不雅察肉体反映。妊妇、儿童及体质苍老者应在大夫结合下使用